Determined woman throws darts at target for concept of business success and achieving set goals

Ζώντας όμορφα, μέρα με τη μέρα.

Καλώς ήρθατε στη μικρή μου γωνιά στο διαδίκτυο. Εδώ, από την ηλιόλουστη Ρόδο, μοιράζομαι ιδέες για μια πιο ήρεμη καθημερινότητα, πηγές έμπνευσης και όλα εκείνα τα μικρά πράγματα που κάνουν τη ζωή μας πιο απλή και ουσιαστική. Φτιάξτε ένα ζεστό ρόφημα, χαλαρώστε και αφήστε με να σας ταξιδέψω σε ένα μονοπάτι Ευ Ζην και αυτογνωσίας.

Δειτε τα αρθρα μας Circle vector

Σώμα

Άρθρα για το Σώμα

Νους

Άρθρα για το Νου

Πνεύμα

Άρθρα για το Πνεύμα

Η Τέχνη της Εσωτερικής Γαλήνης

Ανακαλύψτε πρακτικούς τρόπους για να εξισορροπήσετε το σώμα, τον νου και το πνεύμα. Μέσα από επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές και ολιστικές προσεγγίσεις, σας βοηθάμε να διώξετε το άγχος της καθημερινότητας και να βρείτε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας, ένα βήμα τη φορά.

αρθρα
On the go lifestyle set
ΒΑλτε τη ΖΩΗ σας σε ΤΑξη

Οδηγός Ολιστικής Ισορροπίας

Αποκτήστε δωρεάν τον «Οδηγό Ισορροπίας MyBetterSelf».
Ένας επιμελημένος οδηγός με απλές καθημερινές ρουτίνες, τεχνικές αποφόρτισης και μικρές πρακτικές αυτοφροντίδας για να επαναφέρετε τη γαλήνη στην καθημερινότητά σας.

Ξεκινήστε σήμερα να φροντίζετε τον εαυτό σας, όπως πραγματικά του αξίζει.

Εστιάζοντας στην Αυτοβελτίωση

Curvy divider
Flower design
Μια τετράγωνη, καλλιτεχνική φωτογραφία (infographic) που παρουσιάζει τέσσερις ασκούμενους να εκτελούν παραδοσιακές στάσεις της Hatha Yoga σε ένα γαλήνιο ελληνικό τοπίο. Στο κέντρο, μια γυναίκα με μπλε λινό ένδυμα εκτελεί τη Στάση του Πολεμιστή (Virabhadrasana). Γύρω της, άλλοι ασκούμενοι εκτελούν τον Κάτω Σκύλο (Adho Mukha Svanasana), τη Στάση του Δέντρου (Vrikshasana) και μια πλάγια διάταση. Φωτεινές γραμμές ενέργειας σε γαλάζιες και πράσινες αποχρώσεις διατρέχουν τα σώματά τους, συμβολίζοντας τη ροή της Prana και την εξισορρόπηση των αντιθέτων. Το σκηνικό πλαισιώνεται από μια μεγάλη πέτρινη καμάρα με χαραγμένη τη φράση 'ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ: Η ΕΝΩΣΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ', με φόντο το Αιγαίο Πέλαγος κατά το ηλιοβασίλεμα. Στο κάτω μέρος υπάρχουν ξύλινες ταμπέλες με τις λέξεις 'Πρακτική & Αναπνοή', 'Δύναμη & Ευλυγισία', 'Εξισορρόπηση' και το λογότυπο Mybetterself.gr.

Hatha Yoga: Η Επιστήμη της Σωματικής και Ενεργειακής Ισορροπίας

Στον δυτικό κόσμο, η λέξη «Γιόγκα» φέρνει συχνά στο μυαλό εικόνες ανθρώπων που εκτελούν περίπλοκες στάσεις σώματος, επιδεικνύοντας εντυπωσιακή ευλυγισία. Αυτό που οι περισσότεροι περιγράφουν ως γιόγκα, είναι στην πραγματικότητα η Hatha Yoga (Χάθα Γιόγκα). Όμως, η Χάθα είναι κάτι πολύ βαθύτερο από μια μορφή εναλλακτικής γυμναστικής· είναι ένα πανίσχυρο, ολιστικό σύστημα που χρησιμοποιεί το…

Notification bell Λάβετε πρακτικές συμβουλές αυτοβελτίωσης, τεχνικές mindfulness και έμπνευση για μια πιο ισορροπημένη ζωή, απευθείας στα εισερχόμενά σας.
My Better Self